O treino funcional é um novo avanço do fitness e vem ganhando cada vez mais adeptos das academias. É uma adaptação dos antigos exercícios e a inclusão de novos, mas sem exageros e com bons resultados. O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo em um único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a coordenação motora.
Curso de Treino Funcional
No treinamento funcional, os exercícios são realizados com pesos livres, cabos elásticos e superfícies instáveis ou com reduzida base de suporte. Um dos principais aspectos do treinamento funcional é a utilização de exercícios que estimulam a propriocepção.
Pré-requisitos
Profissionais ou estudantes de Ed. Física e Fisioterapia .No caso de estudantes estes devem estar cursando o último período do curso.
Documentação Necessária
- Ficha de incrição do curso (fornecida pela escola) devidamente preenchida e assinada pelo aluno;Cópia RG, CPF e carteira regulamentadora da profissão;Estudantes cópia da declaração de matrícula atualizada.
Material Oferecido no Curso
Apostila e Squeeze.
Conteúdo Programático
Teórico
- O que é treinamento funcional?
- Histórico, introdução, importância, características do treino, publico alvo, materiais utilizados.
- Indicações e Contra-Indicações.
- Sistema fisiológico do treinamento funcional.
- Periodização do treinamento funcional.
- Como montar um trabalho de treinamento funcional personalizado.
- Anatomia funcional.
- Análise da biomecânica e ação muscular dos principais exercícios e sua importância.
Prático
- Prática do exercício funcional (membros superiores, membros inferiores, abdômen e tronco).
Carga Horária
21 horas/aula
Horário
8:00 às 18:00 (c/ intervalos p/ almoço)
& 