Curso de Pilates Avançado

O Pilates

O método de Pilates é feito de forma criativa e extremamente agradável, através de amplo programa de exercícios, aplicados tanto em condicionamento quanto na reabilitação. Sobretudo adota princípios básicos de controle consciente da respiração, alinhamento postural, concentração e coordenação dos movimentos.

Curso de Pilates Avançado

Este é um curso direcionado a Fisioterapeutas e Educadores Físicos que já trabalham com Pilates em estúdio, com equipamentos e com o solo.

O curso Pilates Avançado EBPilates tem como objetivo principal aumentar o repertório de exercícios dos profissionais que trabalham com Pilates, ampliando seu conhecimento para uma melhor compreensão do Método e aplicabilidade no dia a dia das aulas.

Todos os exercícios do curso avançado são diferentes do curso Pilates Solo e Equipamentos da EBPilates.

Pré-requisitos

  • Ser graduado em Fisioterapia ou Educação Física;
  • Ter realizado o curso básico de Pilates Equipamentos e Solo;
  • É necessário que os participantes estejam em ótimas condições de saúde, já que serão realizadas aulas práticas dos exercícios avançados de Pilates.

Documentação Necessária

  • Ficha de inscrição do curso, devidamente preenchida e assinada pelo aluno.
  • Copia do RG, CPF, Carteira Regulamentadora da profissão ou Diploma do curso. (no caso de estudantes cópia de declaração de matricula atualizada), Copia do Certificado de conclusão do curso Básico de Pilates Equipamentos e Solo.

Material Oferecido

    • Apostila impressa;

Conteúdo Programático

  • Teórico

    • Proposta do curso;
    • Introdução – Contrologia;
    • Histórico de Joseph Pilates;
    • Princípios do Método Pilates;
    • Respiração;
    • Controle;
    • Centragem;
    • Concentração;
    • Fluidez;
    • Precisão;
    • Fundamentos do Método Pilates;
    • Imprinting – “carimbo”;
    • Pelvic Bowl – Rolamento pélvico;
    • Knee sway – Balanceio de joelhos;
    • Knee folds/stirs – Flexão dos joelhos, circundução coxofemural;
    • Spine bridge – Ponte da coluna;
    • Prone Hip Extension – Extensão do quadril em pronação;
    • Head float – Cabeça flutuante;
    • Angel arms – Asas de anjo;
    • Torso twist – Rotação do tronco;
    • Flight – Vôo;
    • Cat – Gato;
    • Axial Elongation – Alongamento Axial;
    • Linguagem de Pilates;
    • Lateral brething – Respiração lateral;
    • The box – A caixa;
    • The power house – A casa de força;
    • Scooping – A concha;
    • Chest open – Abrir o peito;
    • Controlled mobility – Mobilidade controlada;
    • Activiting the wings – Abrindo as asas;
    • Opposition – Oposição;
    • Neutral column – Coluna neutra;
    • Spine articulation – Articulação da coluna;
    • Pilates Stance – Base de Pilates;
    • Metodologia das aulas avançadas;
    • Prova Teórica;
  • Prático

    • Exercícios de Mat Pilates;
    • Exercícios com Step Barrel;
    • Exercícios com Cadillac;
    • Exercícios com Reformer;
    • Exercícios com Cadeira Combo;
    • Ladder Barrel;
    • Prova Prática;

Carga Horária

25 horas/aula

Horário

8:00 às 18:00 c/ intervalo de almoço e coffee break.

Agenda de Curso de Pilates Avançado