Curso de Mat Pilates e Acessórios

O primordial no Método Pilates é a qualidade com que os exercícios são realizados e não a quantidade de repetições, para a realização do exercício deve haver concentração e consciência corporal, utilizando basicamente a força da gravidade sobre o corpo e sincronizar a respiração com o movimento é ponto de partida para o Pilates.
Tonificar musculatura, alinhamento postural e alongamento, é o que visa o método MAT Pilates, trabalhando para que o corpo torne-se forte, harmonioso e saudável.
O MAT PIlates ou Pilates Solo como conhecido trabalha o corpo em diferentes graus de dificuldade, permitindo que o praticante explore o exercício dentre de seu prórprio limite.

Existe uma difereça significativa entre o Pilates com aparelhos e o solo.
No Pilates com aprelhos o praticante conta com a ajuda de molas e dos apoios do carrinho e estofados, o que de certa forma contribuiu para tornar mais fácil a realização de alguns exercícios. Já o MAT Pilates ou Pilates Solo, depende unicamente da força do próprio corpo para executar cada exercício, é preciso controlar sozinho o próprio corpo, o que faz com que alguns exercícios tenham um grau de dificultade mais elevado, pois não contam com auxilio dos equipamentos, oque permite a garantia de um resultado rápido e altamente desejado.
O curso de MAT Pilates e Acessórios é voltado para o aprendizado das técnicas de Pilates no Solo, bola, faixas elásticas, disco de rotação, rolos, flex ring, dentre outros acessórios que fazem com que o exercício torne-se mais agradável de realizar pois trabalha uma parte divertida para o aluno.
Fortalece-se o corpo todo, trabalhando com alongamento e ao mesmo tempo execita-se o equilíbrio, o que é parte fundamental no método Pilates.

Profissionais ou estudantes de Ed. Física e Fisioterapia .No caso de estudantes estes devem estar cursando o último período do curso.

Ficha de inscrição do curso (fornecida pela escola) devidamente preenchida e assinada pelo aluno;Cópia RG, CPF e Xerox do certificado de formação.

1 Bolsa da Escola contendo:
Apostila;
Squeeze;
Pasta com DVD de exercícios;

Teórico

Proposta do curso;
Introdução;
História;
Apresentação do método e considerações iniciais;
Indicações;
Contra indicações;
Príncipios do método;
Benefícios do método;
Avaliação;
Fatores associados a execução correta dos movimentos de pilates;
Elaboração de uma aula;
Referências biliográficas;
Aprsentação dos acessórios;
Bola e Pilates.

Prático

Exercícios de Mat Pilates;
Exercícios com Bola;
Exercícios com Bola Bosu;
Exercícios com Faixa Elástica;
Exercícios com Rolo;
Exercícios com Disco de Rotação;
Exercícios com Flex Ring;
Exercícios com Versaball;
Exercícios com Wall Stretching.
Apresentação do método e considerações;

30 horas/aula com emissão de certificado.

8:00 às 18:00 c/ intervalo de almoço e coffee break.